No pares la inercia

El ser humano somos una animal que se mueve por rutinas, hábitos o costumbres. En otro capitulo te hablo de lo importante que es ir creando pequeños hábitos que mejoran nuestra vida.

Ahora te quiero hablar sobre mantener esos buenos hábitos.

De nada sirve crear buenas rutinas si solo nos duran algunas semanas. El primer paso es crear buenas costumbres que poco a poco nos permitan mejorar nuestra vida y ser más felices. Y el segundo paso es mantener esas costumbres.

Dicen que tardamos 21 días en crear una rutina nueva y yo creo que en solo 4 o 5 días podemos acabar con ella. Por mucho que consigamos crear esas rutinas, eso no quiere decir que ya no va a suponer esfuerzo mantenerlas. El problema es que cada día que cortemos esa inercia de llevamos más nos va a costar retomar la costumbre. Y como digo, posiblemente si la rompemos por 4 o 5 días lo más probable es que no la recuperemos nunca o nos cueste mucho esfuerzo volver a ella, tanto como la primera vez.

Si ha decidido que vas a hacer un poco de ejercicio cada día, haz lo posible por mantenerlo. Incluso si va a ser poquísimo tiempo que hasta te resulte ridículo. Pero a poco que hagas tu cerebro no rompe la inercia.

Pero si abandonas un día, al día siguiente te costará un poco más retomarlo. Si por circunstancias de la vida tampoco puedes al siguiente día corres el riesgo de destruir tu buena costumbre y no volver a ejercitarte a diario.

Esto ocurre con cualquier costumbre que hemos adquirido o que vayamos a adquirir. Por eso es importante luchar contra la pereza del momento y aunque sea poco tiempo mantener esa costumbre. No tiene que ser rutinas diarias. Si has decidido que todos los Jueves vas a clases de piano, haz lo posible por no saltarte tu clase de piano. Por que cuanto menos frecuente sea tu rutina más fácil es de perderla.

Es evidente que se nos pueden complicar muchos días que nos obliguen a aplazar nuestras rutinas. Y es normal. Por parar un día o una semana no va a pasar nada. Pero debes tener en cuenta que debes retomarlo lo antes posible, y que cuanto más tiempo interrumpas tu rutina más difícil va a ser de retomarla. Por eso no pares la inercia.

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